Nährwerte und Kalorien (kcal) Broccoli je 100 ml

NährstoffMenge NährwertBrennwertEnergieanteil
Gesamt 474 kjoule
113 kcal
Kohlenhydrate: 14,0 g 56,0 Kcal 49,6%
Fett 3,0 g 27,0 Kcal 23,9%
Eiweiss 5,0 g 20,0 Kcal 17,7%
Ballaststoffe na g
Magnesium na mg
Cholesterin na mg
Punkte2,2
Broteinheiten 1,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Brennwert nach Makronährstoff - Kalorien gesamt: 113 kcal

Broccoli : Verteilung der Brennwerte

Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine je 100 ml Broccoli

Broccoli Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine

Bedarfsdeckung je 100 ml Broccoli

Energie (Kcal)Kohlehytrate (g)Fett (g)Eiweiss (g)
Frau Tagesbedarf 2.000 270 70 50
Deckung 5,6% 5,2% 4,3% 5,2%

Mann Tagesbedarf 2.500 340 80 60
Deckung 4,5% 4,1% 3,8% 4,1%

Broccoli ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:

Nährwerttabelle und KalorientabelleBirkel
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte