Nährwerte und Kalorien (kcal) Brötchen-Gerstebrötchen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Brötchen-Gerstebrötchen
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
228,0
|
46,1
|
NA
|
1,2
|
NA
|
7,3
|
4,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Brötchen-Gerstebrötchen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
10,4%
|
16,8%
|
1,9%
|
9,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
9,1%
|
13,4%
|
1,5%
|
7,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Brötchen-Gerstebrötchen
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
954 Kj |
|
|
|
228 kcal |
|
KH: |
46,1 g |
184,3 Kcal |
80,8% |
Fett |
1,2 g |
11,2 Kcal |
4,9% |
Eiweiss |
7,3 g |
29,1 Kcal |
12,8% |
Punkte | 3,9 |
|
Broteinheiten |
3,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Brötchen-Gerstebrötchen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brötchen