Nährwerte und Kalorien (kcal) Brötchen-Haferbrötchen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Brötchen-Haferbrötchen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
233,0
|
45,2
|
NA
|
1,9
|
NA
|
7,8
|
4,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Brötchen-Haferbrötchen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,6%
|
16,5%
|
2,9%
|
10,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,3%
|
13,2%
|
2,3%
|
8,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Brötchen-Haferbrötchen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
975 Kj |
|
| |
|
233 kcal |
|
| KH: |
45,2 g |
181,0 Kcal |
77,7% |
| Fett |
1,9 g |
17,4 Kcal |
7,5% |
| Eiweiss |
7,8 g |
31,2 Kcal |
13,4% |
| Punkte | 4,1 |
|
| Broteinheiten |
3,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Brötchen-Haferbrötchen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brötchen
