Nährwerte und Kalorien (kcal) Brötchen je 3 Stück
Näahrwerte je 3 Stück Brötchen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
543,0
|
102,0
|
NA
|
4,5
|
NA
|
16,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 3 Stück Brötchen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
24,7%
|
37,1%
|
6,7%
|
22,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
21,7%
|
29,7%
|
5,4%
|
17,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 3 Stück Brötchen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.292 Kj |
|
| |
|
543 kcal |
|
| KH: |
102,0 g |
408,0 Kcal |
75,1% |
| Fett |
4,5 g |
40,5 Kcal |
7,5% |
| Eiweiss |
16,8 g |
67,2 Kcal |
12,4% |
| Punkte | 9,6 |
|
| Broteinheiten |
8,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Brötchen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Backwaren
