Nährwerte und Kalorien (kcal) Brötchen mit Gewürzen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Brötchen mit Gewürzen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
254,0
|
51,4
|
NA
|
1,5
|
NA
|
7,8
|
3,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Brötchen mit Gewürzen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,5%
|
18,7%
|
2,2%
|
10,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,2%
|
14,9%
|
1,8%
|
8,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Brötchen mit Gewürzen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.062 Kj |
|
| |
|
254 kcal |
|
| KH: |
51,4 g |
205,5 Kcal |
80,9% |
| Fett |
1,5 g |
13,3 Kcal |
5,2% |
| Eiweiss |
7,8 g |
31,2 Kcal |
12,3% |
| Punkte | 4,4 |
|
| Broteinheiten |
4,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Brötchen mit Gewürzen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brötchen
