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Nährwerte und Kalorien (kcal) Brötchen mit Joghurt je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Brötchen mit Joghurt

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
257,0 51,2 NA 1,8 NA 8,1 3,0

Bedarfsdeckung je 100 g Brötchen mit Joghurt

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 11,7% 18,6% 2,7% 10,8%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 10,3% 14,9% 2,2% 8,6%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Brötchen mit Joghurt  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Brötchen mit Joghurt  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Brötchen mit Joghurt

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 1.077 Kj
257 kcal
KH: 51,2 g 204,9 Kcal 79,7%
Fett 1,8 g 16,2 Kcal 6,3%
Eiweiss 8,1 g 32,5 Kcal 12,6%
Punkte4,5
Brot­ein­heiten 4,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Brötchen mit Joghurt  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Brötchen mit Joghurt  : Verteilung der Brennwerte


Brötchen mit Joghurt ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brötchen
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