Nährwerte und Kalorien (kcal) Brötchen mit Weizenkeimen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Brötchen mit Weizenkeimen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
255,0
|
49,8
|
NA
|
1,9
|
NA
|
8,9
|
3,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Brötchen mit Weizenkeimen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,6%
|
18,1%
|
2,8%
|
11,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,2%
|
14,5%
|
2,3%
|
9,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Brötchen mit Weizenkeimen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.068 Kj |
|
| |
|
255 kcal |
|
| KH: |
49,8 g |
199,2 Kcal |
78,1% |
| Fett |
1,9 g |
16,9 Kcal |
6,6% |
| Eiweiss |
8,9 g |
35,7 Kcal |
14,0% |
| Punkte | 4,5 |
|
| Broteinheiten |
4,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Brötchen mit Weizenkeimen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brötchen
