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Nährwerte und Kalorien (kcal) Brötchen-Roggenbrötchen mit Joghurt je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Brötchen-Roggenbrötchen mit Joghurt

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
229,0 46,5 NA 1,4 NA 6,7 5,8

Bedarfsdeckung je 100 g Brötchen-Roggenbrötchen mit Joghurt

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 10,4% 16,9% 2,0% 8,9%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 9,2% 13,5% 1,7% 7,1%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Brötchen-Roggenbrötchen mit Joghurt  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Brötchen-Roggenbrötchen mit Joghurt  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Brötchen-Roggenbrötchen mit Joghurt

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 958 Kj
229 kcal
KH: 46,5 g 186,2 Kcal 81,3%
Fett 1,4 g 12,4 Kcal 5,4%
Eiweiss 6,7 g 26,8 Kcal 11,7%
Punkte4,0
Brot­ein­heiten 3,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Brötchen-Roggenbrötchen mit Joghurt  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Brötchen-Roggenbrötchen mit Joghurt  : Verteilung der Brennwerte


Brötchen-Roggenbrötchen mit Joghurt ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brötchen
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