Nährwerte und Kalorien (kcal) Brötchen-Roggenbrötchen mit Milch je 100 g
Näahrwerte je 100 g Brötchen-Roggenbrötchen mit Milch
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
241,0
|
47,3
|
NA
|
2,1
|
NA
|
7,4
|
5,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Brötchen-Roggenbrötchen mit Milch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,0%
|
17,2%
|
3,2%
|
9,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,6%
|
13,8%
|
2,6%
|
7,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Brötchen-Roggenbrötchen mit Milch
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.011 Kj |
|
| |
|
241 kcal |
|
| KH: |
47,3 g |
189,2 Kcal |
78,5% |
| Fett |
2,1 g |
19,2 Kcal |
8,0% |
| Eiweiss |
7,4 g |
29,6 Kcal |
12,3% |
| Punkte | 4,3 |
|
| Broteinheiten |
3,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Brötchen-Roggenbrötchen mit Milch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brötchen
