Nährwerte und Kalorien (kcal) Brötchen-Roggenbrötchen mit Molke je 100 g
Näahrwerte je 100 g Brötchen-Roggenbrötchen mit Molke
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
225,0
|
46,7
|
NA
|
1,0
|
NA
|
6,5
|
5,8
|
Bedarfsdeckung je 100 g Brötchen-Roggenbrötchen mit Molke
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,2%
|
17,0%
|
1,5%
|
8,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,0%
|
13,6%
|
1,2%
|
6,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Brötchen-Roggenbrötchen mit Molke
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
943 Kj |
|
| |
|
225 kcal |
|
| KH: |
46,7 g |
186,8 Kcal |
83,0% |
| Fett |
1,0 g |
9,2 Kcal |
4,1% |
| Eiweiss |
6,5 g |
25,8 Kcal |
11,5% |
| Punkte | 3,9 |
|
| Broteinheiten |
3,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Brötchen-Roggenbrötchen mit Molke ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brötchen
