Nährwerte und Kalorien (kcal) Brötchen-Roggenmischbrötchen mit Milch je 100 g
Näahrwerte je 100 g Brötchen-Roggenmischbrötchen mit Milch
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
243,0
|
48,2
|
NA
|
2,0
|
NA
|
7,2
|
4,8
|
Bedarfsdeckung je 100 g Brötchen-Roggenmischbrötchen mit Milch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,0%
|
17,5%
|
3,0%
|
9,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,7%
|
14,0%
|
2,4%
|
7,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Brötchen-Roggenmischbrötchen mit Milch
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.018 Kj |
|
| |
|
243 kcal |
|
| KH: |
48,2 g |
192,7 Kcal |
79,3% |
| Fett |
2,0 g |
18,2 Kcal |
7,5% |
| Eiweiss |
7,2 g |
28,9 Kcal |
11,9% |
| Punkte | 4,3 |
|
| Broteinheiten |
4,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Brötchen-Roggenmischbrötchen mit Milch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brötchen
