Nährwerte und Kalorien (kcal) Brötchen-Weizenbrötchen mit Soja je 100 g
Näahrwerte je 100 g Brötchen-Weizenbrötchen mit Soja
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
256,0
|
48,4
|
NA
|
2,4
|
NA
|
9,4
|
4,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Brötchen-Weizenbrötchen mit Soja
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,6%
|
17,6%
|
3,6%
|
12,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,2%
|
14,1%
|
2,9%
|
10,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Brötchen-Weizenbrötchen mit Soja
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.071 Kj |
|
| |
|
256 kcal |
|
| KH: |
48,4 g |
193,6 Kcal |
75,6% |
| Fett |
2,4 g |
21,6 Kcal |
8,4% |
| Eiweiss |
9,4 g |
37,4 Kcal |
14,6% |
| Punkte | 4,5 |
|
| Broteinheiten |
4,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Brötchen-Weizenbrötchen mit Soja ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brötchen
