Nährwerte und Kalorien (kcal) Brötchen-Weizenbrötchen mit Sonnenblumenkernen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Brötchen-Weizenbrötchen mit Sonnenblumenkernen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
267,0
|
49,2
|
NA
|
3,7
|
NA
|
8,5
|
3,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Brötchen-Weizenbrötchen mit Sonnenblumenkernen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,1%
|
17,9%
|
5,5%
|
11,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,7%
|
14,3%
|
4,5%
|
9,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Brötchen-Weizenbrötchen mit Sonnenblumenkernen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.118 Kj |
|
| |
|
267 kcal |
|
| KH: |
49,2 g |
196,7 Kcal |
73,7% |
| Fett |
3,7 g |
33,3 Kcal |
12,5% |
| Eiweiss |
8,5 g |
34,1 Kcal |
12,8% |
| Punkte | 4,9 |
|
| Broteinheiten |
4,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Brötchen-Weizenbrötchen mit Sonnenblumenkernen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brötchen
