Nährwerte und Kalorien (kcal) Brot (eigene Herstellung mit Wasser) je 100 g
Produzent: A&P
Näahrwerte je 100 g Brot (eigene Herstellung mit Wasser)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
223,0
|
41,0
|
NA
|
3,8
|
NA
|
6,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Brot (eigene Herstellung mit Wasser)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,1%
|
14,9%
|
5,7%
|
8,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,9%
|
11,9%
|
4,6%
|
6,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Brot (eigene Herstellung mit Wasser)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
933 Kj |
|
| |
|
223 kcal |
|
| KH: |
41,0 g |
164,0 Kcal |
73,5% |
| Fett |
3,8 g |
34,2 Kcal |
15,3% |
| Eiweiss |
6,2 g |
24,8 Kcal |
11,1% |
| Punkte | 4,1 |
|
| Broteinheiten |
3,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Brot (eigene Herstellung mit Wasser) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle A&P
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
