Nährwerte und Kalorien (kcal) Brot, selbstgeb. Knuss je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Brot, selbstgeb. Knuss
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
65,0
|
9,4
|
NA
|
2,2
|
NA
|
1,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Brot, selbstgeb. Knuss
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,0%
|
3,4%
|
3,3%
|
2,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,6%
|
2,7%
|
2,7%
|
1,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Brot, selbstgeb. Knuss
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
270 Kj |
|
| |
|
65 kcal |
|
| KH: |
9,4 g |
37,6 Kcal |
57,8% |
| Fett |
2,2 g |
19,8 Kcal |
30,5% |
| Eiweiss |
1,8 g |
7,2 Kcal |
11,1% |
| Punkte | 1,3 |
|
| Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Brot, selbstgeb. Knuss ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Broterzeugnisse
