Nährwerte und Kalorien (kcal) Buttermilchkaltschale je 100 g
Näahrwerte je 100 g Buttermilchkaltschale
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
62,0
|
10,6
|
NA
|
0,5
|
NA
|
3,2
|
0,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Buttermilchkaltschale
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
2,8%
|
3,8%
|
0,7%
|
4,2%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
2,5%
|
3,1%
|
0,6%
|
3,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Buttermilchkaltschale
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
261 Kj |
|
|
|
62 kcal |
|
KH: |
10,6 g |
42,3 Kcal |
68,3% |
Fett |
0,5 g |
4,5 Kcal |
7,2% |
Eiweiss |
3,2 g |
12,7 Kcal |
20,5% |
Punkte | 1,1 |
|
Broteinheiten |
0,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Buttermilchkaltschale ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Suppen