Nährwerte und Kalorien (kcal) Calamares a la Romana je 100 g
Produzent: GV-Partner
Näahrwerte je 100 g Calamares a la Romana
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
206,0
|
10,6
|
NA
|
13,5
|
NA
|
10,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Calamares a la Romana
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,4%
|
3,8%
|
20,2%
|
14,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,2%
|
3,1%
|
16,3%
|
11,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Calamares a la Romana
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
869 Kj |
|
| |
|
206 kcal |
|
| KH: |
10,6 g |
42,3 Kcal |
20,5% |
| Fett |
13,5 g |
121,9 Kcal |
59,2% |
| Eiweiss |
10,7 g |
43,0 Kcal |
20,9% |
| Punkte | 4,9 |
|
| Broteinheiten |
0,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Calamares a la Romana ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle GV-Partner
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fisch Tiefkühlkost
