Nährwerte und Kalorien (kcal) Cashewmus pur je 100 g
Näahrwerte je 100 g Cashewmus pur
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
617,0
|
26,8
|
NA
|
49,4
|
NA
|
17,6
|
0,8
|
Bedarfsdeckung je 100 g Cashewmus pur
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
28,0%
|
9,7%
|
73,7%
|
23,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
24,7%
|
7,8%
|
59,5%
|
18,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Cashewmus pur
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.582 Kj |
|
| |
|
617 kcal |
|
| KH: |
26,8 g |
107,2 Kcal |
17,4% |
| Fett |
49,4 g |
444,6 Kcal |
72,1% |
| Eiweiss |
17,6 g |
70,2 Kcal |
11,4% |
| Punkte | 15,8 |
|
| Broteinheiten |
2,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Cashewmus pur ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot- und Fettaufstriche
