Nährwerte und Kalorien (kcal) Cashewnüsse je 100 g
Näahrwerte je 100 g Cashewnüsse
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
570,0
|
33,4
|
NA
|
42,0
|
NA
|
17,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Cashewnüsse
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
25,9%
|
12,1%
|
62,7%
|
22,9%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
22,8%
|
9,7%
|
50,6%
|
18,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Cashewnüsse
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
2.385 Kj |
|
|
|
570 kcal |
|
KH: |
33,4 g |
133,6 Kcal |
23,4% |
Fett |
42,0 g |
378,0 Kcal |
66,3% |
Eiweiss |
17,2 g |
68,8 Kcal |
12,1% |
Punkte | 14,2 |
|
Broteinheiten |
2,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Cashewnüsse ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle nicht zugeordnet