Nährwerte und Kalorien (kcal) Ciabatta longa mit Kürbiskern 200 g je 100 g
Produzent: Harry Brot
Näahrwerte je 100 g Ciabatta longa mit Kürbiskern 200 g
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
264,0
|
48,9
|
NA
|
3,9
|
NA
|
8,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Ciabatta longa mit Kürbiskern 200 g
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,0%
|
17,8%
|
5,8%
|
11,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,6%
|
14,2%
|
4,7%
|
8,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Ciabatta longa mit Kürbiskern 200 g
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.105 Kj |
|
| |
|
264 kcal |
|
| KH: |
48,9 g |
195,6 Kcal |
74,1% |
| Fett |
3,9 g |
35,1 Kcal |
13,3% |
| Eiweiss |
8,4 g |
33,6 Kcal |
12,7% |
| Punkte | 4,8 |
|
| Broteinheiten |
4,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Ciabatta longa mit Kürbiskern 200 g ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Harry Brot
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot und Brötchen bestimmter Hersteller
