Nährwerte und Kalorien (kcal) Cous Cous Salat je 100 g
Näahrwerte je 100 g Cous Cous Salat
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
206,0
|
24,0
|
NA
|
10,0
|
NA
|
5,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Cous Cous Salat
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,4%
|
8,7%
|
14,9%
|
6,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,2%
|
7,0%
|
12,0%
|
5,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Cous Cous Salat
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
862 Kj |
|
| |
|
206 kcal |
|
| KH: |
24,0 g |
96,0 Kcal |
46,6% |
| Fett |
10,0 g |
90,0 Kcal |
43,7% |
| Eiweiss |
5,0 g |
20,0 Kcal |
9,7% |
| Punkte | 4,5 |
|
| Broteinheiten |
2,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Cous Cous Salat ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
