Nährwerte und Kalorien (kcal) Crepes je 100 g
Näahrwerte je 100 g Crepes
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
268,0
|
28,9
|
NA
|
13,8
|
NA
|
7,1
|
1,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Crepes
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
12,2%
|
10,5%
|
20,5%
|
9,5%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
10,7%
|
8,4%
|
16,6%
|
7,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Crepes
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.123 Kj |
|
|
|
268 kcal |
|
KH: |
28,9 g |
115,5 Kcal |
43,1% |
Fett |
13,8 g |
123,9 Kcal |
46,2% |
Eiweiss |
7,1 g |
28,6 Kcal |
10,7% |
Punkte | 6,0 |
|
Broteinheiten |
2,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Crepes ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Süßspeisen, Desserts