Nährwerte und Kalorien (kcal) Croque Monsieur je 100 g
Produzent: Herta
Näahrwerte je 100 g Croque Monsieur
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
286,0
|
26,7
|
NA
|
14,5
|
NA
|
12,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Croque Monsieur
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
13,0%
|
9,7%
|
21,6%
|
16,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,4%
|
7,8%
|
17,5%
|
13,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Croque Monsieur
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.200 Kj |
|
| |
|
286 kcal |
|
| KH: |
26,7 g |
106,8 Kcal |
37,3% |
| Fett |
14,5 g |
130,5 Kcal |
45,6% |
| Eiweiss |
12,3 g |
49,2 Kcal |
17,2% |
| Punkte | 6,4 |
|
| Broteinheiten |
2,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Croque Monsieur ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Herta
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
