Nährwerte und Kalorien (kcal) Dampfnudeln je 100 g
Näahrwerte je 100 g Dampfnudeln
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
163,0
|
21,7
|
NA
|
6,2
|
NA
|
4,8
|
0,8
|
Bedarfsdeckung je 100 g Dampfnudeln
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
7,4%
|
7,9%
|
9,3%
|
6,4%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
6,5%
|
6,3%
|
7,5%
|
5,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Dampfnudeln
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
682 Kj |
|
|
|
163 kcal |
|
KH: |
21,7 g |
86,6 Kcal |
53,1% |
Fett |
6,2 g |
56,2 Kcal |
34,5% |
Eiweiss |
4,8 g |
19,2 Kcal |
11,8% |
Punkte | 3,4 |
|
Broteinheiten |
1,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Dampfnudeln ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Süßspeisen, Desserts