Nährwerte und Kalorien (kcal) .Dhal Linsen. je 100 g
Näahrwerte je 100 g .Dhal Linsen.
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
270,0
|
40,5
|
NA
|
1,6
|
NA
|
23,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g .Dhal Linsen.
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
12,3%
|
14,7%
|
2,4%
|
31,2%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
10,8%
|
11,8%
|
1,9%
|
24,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g .Dhal Linsen.
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.130 Kj |
|
|
|
270 kcal |
|
KH: |
40,5 g |
162,0 Kcal |
60,0% |
Fett |
1,6 g |
14,4 Kcal |
5,3% |
Eiweiss |
23,4 g |
93,6 Kcal |
34,7% |
Punkte | 4,7 |
|
Broteinheiten |
3,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
.Dhal Linsen. ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben