Nährwerte und Kalorien (kcal) Dinkelflakes je 30 g
Produzent: Seitenbacher
Näahrwerte je 30 g Dinkelflakes
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
108,0
|
20,0
|
NA
|
1,0
|
NA
|
5,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 30 g Dinkelflakes
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,9%
|
7,3%
|
1,5%
|
6,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,3%
|
5,8%
|
1,2%
|
5,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 30 g Dinkelflakes
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
458 Kj |
|
| |
|
108 kcal |
|
| KH: |
20,0 g |
80,0 Kcal |
74,1% |
| Fett |
1,0 g |
9,0 Kcal |
8,3% |
| Eiweiss |
5,0 g |
20,0 Kcal |
18,5% |
| Punkte | 1,9 |
|
| Broteinheiten |
1,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Dinkelflakes ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Seitenbacher
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreideerzeugnisse
