Nährwerte und Kalorien (kcal) Edelkastanien (Maronen) geröstet und gesalzen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Edelkastanien (Maronen) geröstet und gesalzen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
237,0
|
32,7
|
NA
|
10,7
|
NA
|
2,3
|
7,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Edelkastanien (Maronen) geröstet und gesalzen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,8%
|
11,9%
|
16,0%
|
3,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,5%
|
9,5%
|
12,9%
|
2,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Edelkastanien (Maronen) geröstet und gesalzen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
992 Kj |
|
| |
|
237 kcal |
|
| KH: |
32,7 g |
130,9 Kcal |
55,2% |
| Fett |
10,7 g |
96,6 Kcal |
40,8% |
| Eiweiss |
2,3 g |
9,0 Kcal |
3,8% |
| Punkte | 5,1 |
|
| Broteinheiten |
2,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Edelkastanien (Maronen) geröstet und gesalzen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Anderes Schalenobst
