Nährwerte und Kalorien (kcal) Edelkastanien (Maronen) geröstet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Edelkastanien (Maronen) geröstet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
241,0
|
33,4
|
NA
|
10,9
|
NA
|
2,3
|
7,8
|
Bedarfsdeckung je 100 g Edelkastanien (Maronen) geröstet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,0%
|
12,1%
|
16,3%
|
3,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,6%
|
9,7%
|
13,2%
|
2,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Edelkastanien (Maronen) geröstet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.011 Kj |
|
| |
|
241 kcal |
|
| KH: |
33,4 g |
133,5 Kcal |
55,4% |
| Fett |
10,9 g |
98,5 Kcal |
40,9% |
| Eiweiss |
2,3 g |
9,2 Kcal |
3,8% |
| Punkte | 5,2 |
|
| Broteinheiten |
2,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Edelkastanien (Maronen) geröstet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Anderes Schalenobst
