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Nährwerte und Kalorien (kcal) Edelkastanien je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Edelkastanien

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
173,0 36,0 NA 1,9 NA 2,5 8,4

Bedarfsdeckung je 100 g Edelkastanien

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 7,9% 13,1% 2,8% 3,3%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 6,9% 10,5% 2,3% 2,6%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Edelkastanien  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Edelkastanien  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Edelkastanien

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 724 Kj
173 kcal
KH: 36,0 g 143,9 Kcal 83,2%
Fett 1,9 g 17,1 Kcal 9,9%
Eiweiss 2,5 g 9,9 Kcal 5,7%
Punkte3,1
Brot­ein­heiten 3,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Edelkastanien  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Edelkastanien  : Verteilung der Brennwerte


Edelkastanien ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Anderes Schalenobst
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