Nährwerte und Kalorien (kcal) Eierspätzle, zubereitet (COMBINO) je 100 g
Produzent: Lidl
Näahrwerte je 100 g Eierspätzle, zubereitet (COMBINO)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
156,0
|
30,7
|
NA
|
1,2
|
NA
|
5,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Eierspätzle, zubereitet (COMBINO)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,1%
|
11,2%
|
1,8%
|
7,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,2%
|
8,9%
|
1,4%
|
6,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Eierspätzle, zubereitet (COMBINO)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
653 Kj |
|
| |
|
156 kcal |
|
| KH: |
30,7 g |
122,8 Kcal |
78,7% |
| Fett |
1,2 g |
10,8 Kcal |
6,9% |
| Eiweiss |
5,6 g |
22,4 Kcal |
14,4% |
| Punkte | 2,7 |
|
| Broteinheiten |
2,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Eierspätzle, zubereitet (COMBINO) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Lidl
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Nudel-, Teigwarengerichte
