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Nährwerte und Kalorien (kcal) Eisbein gekocht je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Eisbein gekocht

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
219,0 0,1 NA 13,3 NA 24,8 0,0

Bedarfsdeckung je 100 g Eisbein gekocht

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 10,0% 0,0% 19,9% 33,0%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 8,8% 0,0% 16,0% 26,4%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Eisbein gekocht  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Eisbein gekocht  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Eisbein gekocht

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 915 Kj
219 kcal
KH: 0,1 g 0,3 Kcal 0,2%
Fett 13,3 g 119,8 Kcal 54,7%
Eiweiss 24,8 g 99,1 Kcal 45,2%
Punkte5,1
Brot­ein­heiten 0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Eisbein gekocht  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Eisbein gekocht  : Verteilung der Brennwerte


Eisbein gekocht ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Schwein
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