Nährwerte und Kalorien (kcal) Eiserkuchen aus Rührmasse je 100 g
Näahrwerte je 100 g Eiserkuchen aus Rührmasse
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
278,0
|
38,5
|
NA
|
11,5
|
NA
|
4,8
|
0,8
|
Bedarfsdeckung je 100 g Eiserkuchen aus Rührmasse
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,6%
|
14,0%
|
17,2%
|
6,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,1%
|
11,2%
|
13,9%
|
5,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Eiserkuchen aus Rührmasse
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.163 Kj |
|
| |
|
278 kcal |
|
| KH: |
38,5 g |
154,0 Kcal |
55,4% |
| Fett |
11,5 g |
103,5 Kcal |
37,2% |
| Eiweiss |
4,8 g |
19,2 Kcal |
6,9% |
| Punkte | 5,9 |
|
| Broteinheiten |
3,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Eiserkuchen aus Rührmasse ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kuchen
