Nährwerte und Kalorien (kcal) ener Bio Leinsaat je 100 g
Produzent: Rossmann
Näahrwerte je 100 g ener Bio Leinsaat
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
533,0
|
5,3
|
NA
|
43,5
|
NA
|
19,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g ener Bio Leinsaat
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
24,2%
|
1,9%
|
64,9%
|
26,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
21,3%
|
1,5%
|
52,4%
|
21,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g ener Bio Leinsaat
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.201 Kj |
|
| |
|
533 kcal |
|
| KH: |
5,3 g |
21,2 Kcal |
4,0% |
| Fett |
43,5 g |
391,5 Kcal |
73,5% |
| Eiweiss |
19,9 g |
79,6 Kcal |
14,9% |
| Punkte | 13,7 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
ener Bio Leinsaat ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Rossmann
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Müsli / Ceralien
