Nährwerte und Kalorien (kcal) Erdnußbutter je 100 g
Produzent: Rapunzel
Näahrwerte je 100 g Erdnußbutter
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
613,0
|
4,5
|
NA
|
53,0
|
NA
|
29,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Erdnußbutter
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
27,9%
|
1,6%
|
79,1%
|
38,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
24,5%
|
1,3%
|
63,9%
|
30,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Erdnußbutter
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.539 Kj |
|
| |
|
613 kcal |
|
| KH: |
4,5 g |
18,0 Kcal |
2,9% |
| Fett |
53,0 g |
477,0 Kcal |
77,8% |
| Eiweiss |
29,0 g |
116,0 Kcal |
18,9% |
| Punkte | 16,1 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Erdnußbutter ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Rapunzel
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot- und Fettaufstriche
