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Nährwerte und Kalorien (kcal) express reis je 100 g

Produzent: Pfanni

g

Näahrwerte je 100 g express reis

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
157,0 30,9 NA 2,3 NA 3,3 NA

Bedarfsdeckung je 100 g express reis

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 7,1% 11,2% 3,4% 4,4%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 6,3% 9,0% 2,8% 3,5%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

express reisPfanni : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
express reisPfanni : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g express reis

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 659 Kj
157 kcal
KH: 30,9 g 123,6 Kcal 78,7%
Fett 2,3 g 20,7 Kcal 13,2%
Eiweiss 3,3 g 13,2 Kcal 8,4%
Punkte2,9
Brot­ein­heiten 2,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

express reisPfanni Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
express reisPfanni : Verteilung der Brennwerte


express reis ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:

Nährwerttabelle und Kalorientabelle Pfanni
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
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