Nährwerte und Kalorien (kcal) express reis je 100 g
Produzent: Pfanni
Näahrwerte je 100 g express reis
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
157,0
|
30,9
|
NA
|
2,3
|
NA
|
3,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g express reis
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
7,1%
|
11,2%
|
3,4%
|
4,4%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
6,3%
|
9,0%
|
2,8%
|
3,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g express reis
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
659 Kj |
|
|
|
157 kcal |
|
KH: |
30,9 g |
123,6 Kcal |
78,7% |
Fett |
2,3 g |
20,7 Kcal |
13,2% |
Eiweiss |
3,3 g |
13,2 Kcal |
8,4% |
Punkte | 2,9 |
|
Broteinheiten |
2,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
express reis ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Pfanni
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben