Nährwerte und Kalorien (kcal) Filet-o-Fish je 1 Stück
Produzent: Mc Donalds
Näahrwerte je 1 Stück Filet-o-Fish
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
345,0
|
37,0
|
NA
|
15,0
|
NA
|
15,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Filet-o-Fish
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,7%
|
13,5%
|
22,4%
|
20,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,8%
|
10,8%
|
18,1%
|
16,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Filet-o-Fish
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.435 Kj |
|
| |
|
345 kcal |
|
| KH: |
37,0 g |
148,0 Kcal |
42,9% |
| Fett |
15,0 g |
135,0 Kcal |
39,1% |
| Eiweiss |
15,0 g |
60,0 Kcal |
17,4% |
| Punkte | 7,4 |
|
| Broteinheiten |
3,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Filet-o-Fish ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Mc Donalds
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fastfood
