Nährwerte und Kalorien (kcal) Filetsteak Rind gebraten je 100 g
Näahrwerte je 100 g Filetsteak Rind gebraten
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
220,0
|
0,0
|
NA
|
12,6
|
NA
|
26,8
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Filetsteak Rind gebraten
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,0%
|
0,0%
|
18,9%
|
35,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,8%
|
0,0%
|
15,2%
|
28,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Filetsteak Rind gebraten
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
923 Kj |
|
| |
|
220 kcal |
|
| KH: |
0,0 g |
0,1 Kcal |
0,1% |
| Fett |
12,6 g |
113,7 Kcal |
51,7% |
| Eiweiss |
26,8 g |
107,0 Kcal |
48,7% |
| Punkte | 5,1 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Filetsteak Rind gebraten ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Rind
