Nährwerte und Kalorien (kcal) Fläskytterfile je 100 g
Näahrwerte je 100 g Fläskytterfile
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
146,0
|
0,0
|
NA
|
3,6
|
NA
|
28,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Fläskytterfile
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
6,6%
|
0,0%
|
5,4%
|
38,0%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
5,8%
|
0,0%
|
4,3%
|
30,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Fläskytterfile
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
613 Kj |
|
|
|
146 kcal |
|
KH: |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
Fett |
3,6 g |
32,4 Kcal |
22,2% |
Eiweiss |
28,5 g |
114,0 Kcal |
78,1% |
Punkte | 2,8 |
|
Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Fläskytterfile ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben