Nährwerte und Kalorien (kcal) Fleischklößchen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Fleischklößchen
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
186,0
|
6,8
|
NA
|
11,9
|
NA
|
12,9
|
0,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Fleischklößchen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
8,5%
|
2,5%
|
17,8%
|
17,3%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
7,4%
|
2,0%
|
14,4%
|
13,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Fleischklößchen
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
778 Kj |
|
|
|
186 kcal |
|
KH: |
6,8 g |
27,3 Kcal |
14,7% |
Fett |
11,9 g |
107,5 Kcal |
57,8% |
Eiweiss |
12,9 g |
51,8 Kcal |
27,8% |
Punkte | 4,4 |
|
Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Fleischklößchen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Suppen