Nährwerte und Kalorien (kcal) Frischer Joghurt mild 1,5% je 100 g
Produzent: Weihenstephan
Näahrwerte je 100 g Frischer Joghurt mild 1,5%
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
68,0
|
7,3
|
NA
|
1,5
|
NA
|
5,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Frischer Joghurt mild 1,5%
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,1%
|
2,7%
|
2,2%
|
7,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,7%
|
2,1%
|
1,8%
|
6,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Frischer Joghurt mild 1,5%
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
289 Kj |
|
| |
|
68 kcal |
|
| KH: |
7,3 g |
29,2 Kcal |
42,9% |
| Fett |
1,5 g |
13,5 Kcal |
19,9% |
| Eiweiss |
5,8 g |
23,2 Kcal |
34,1% |
| Punkte | 1,3 |
|
| Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Frischer Joghurt mild 1,5% ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Weihenstephan
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milchprodukte allgemein
