Nährwerte und Kalorien (kcal) Fruchtjoghurt je 1 Stück
Produzent: Lidl
Näahrwerte je 1 Stück Fruchtjoghurt
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
145,0
|
19,0
|
NA
|
1,2
|
NA
|
11,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Fruchtjoghurt
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,6%
|
6,9%
|
1,9%
|
15,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,8%
|
5,5%
|
1,5%
|
12,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Fruchtjoghurt
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
612 Kj |
|
| |
|
145 kcal |
|
| KH: |
19,0 g |
76,0 Kcal |
52,4% |
| Fett |
1,2 g |
11,2 Kcal |
7,8% |
| Eiweiss |
11,5 g |
46,0 Kcal |
31,7% |
| Punkte | 2,6 |
|
| Broteinheiten |
1,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Fruchtjoghurt ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Lidl
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
