Nährwerte und Kalorien (kcal) Gartensalat ( 80 g) je 1 Portion
Produzent: Mc Donalds
Näahrwerte je 1 Portion Gartensalat ( 80 g)
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
13,0
|
2,1
|
NA
|
0,1
|
NA
|
0,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Portion Gartensalat ( 80 g)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
0,6%
|
0,8%
|
0,2%
|
1,1%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
0,5%
|
0,6%
|
0,1%
|
0,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Portion Gartensalat ( 80 g)
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
54 Kj |
|
|
|
13 kcal |
|
KH: |
2,1 g |
8,3 Kcal |
64,0% |
Fett |
0,1 g |
1,1 Kcal |
8,3% |
Eiweiss |
0,8 g |
3,2 Kcal |
24,6% |
Punkte | 0,2 |
|
Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gartensalat ( 80 g) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Mc Donalds
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fastfood