Nährwerte und Kalorien (kcal) Geflügelpilaw mit Soße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Geflügelpilaw mit Soße
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
184,0
|
6,5
|
NA
|
12,8
|
NA
|
11,1
|
0,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Geflügelpilaw mit Soße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,4%
|
2,4%
|
19,0%
|
14,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,4%
|
1,9%
|
15,4%
|
11,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Geflügelpilaw mit Soße
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
771 Kj |
|
| |
|
184 kcal |
|
| KH: |
6,5 g |
26,0 Kcal |
14,1% |
| Fett |
12,8 g |
114,8 Kcal |
62,4% |
| Eiweiss |
11,1 g |
44,3 Kcal |
24,1% |
| Punkte | 4,5 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Geflügelpilaw mit Soße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte von Wild und Geflügel
