Nährwerte und Kalorien (kcal) Geflügelsalat je 100 g
Produzent: Leicht&Fit
Näahrwerte je 100 g Geflügelsalat
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
134,0
|
9,3
|
NA
|
8,1
|
NA
|
6,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Geflügelsalat
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
6,1%
|
3,4%
|
12,1%
|
8,0%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
5,4%
|
2,7%
|
9,8%
|
6,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Geflügelsalat
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
560 Kj |
|
|
|
134 kcal |
|
KH: |
9,3 g |
37,2 Kcal |
27,8% |
Fett |
8,1 g |
72,9 Kcal |
54,4% |
Eiweiss |
6,0 g |
24,0 Kcal |
17,9% |
Punkte | 3,1 |
|
Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Geflügelsalat ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Leicht&Fit
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben