Nährwerte und Kalorien (kcal) Geflügelsalat je 100 g
Produzent: Leicht&Fit
Näahrwerte je 100 g Geflügelsalat
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
560,0
|
9,3
|
NA
|
8,1
|
NA
|
6,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Geflügelsalat
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
25,5%
|
3,4%
|
12,1%
|
8,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
22,4%
|
2,7%
|
9,8%
|
6,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Geflügelsalat
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
134 Kj |
|
| |
|
560 kcal |
|
| KH: |
9,3 g |
37,2 Kcal |
6,6% |
| Fett |
8,1 g |
72,9 Kcal |
13,0% |
| Eiweiss |
6,0 g |
24,0 Kcal |
4,3% |
| Punkte | 10,2 |
|
| Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Geflügelsalat ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Leicht&Fit
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
