Nährwerte und Kalorien (kcal) gemischter Salat griechischer Art je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück gemischter Salat griechischer Art
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
130,0
|
5,3
|
NA
|
9,0
|
NA
|
7,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück gemischter Salat griechischer Art
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,9%
|
1,9%
|
13,4%
|
9,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,2%
|
1,5%
|
10,8%
|
7,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück gemischter Salat griechischer Art
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
545 Kj |
|
| |
|
130 kcal |
|
| KH: |
5,3 g |
21,2 Kcal |
16,3% |
| Fett |
9,0 g |
81,0 Kcal |
62,3% |
| Eiweiss |
7,0 g |
28,0 Kcal |
21,5% |
| Punkte | 3,2 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
gemischter Salat griechischer Art ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
