Nährwerte und Kalorien (kcal) Gemüse-Mix je 100 g
Produzent: Lidl
Näahrwerte je 100 g Gemüse-Mix
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
41,0
|
7,0
|
NA
|
0,2
|
NA
|
2,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Gemüse-Mix
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
1,9%
|
2,5%
|
0,3%
|
3,6%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
1,6%
|
2,0%
|
0,2%
|
2,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Gemüse-Mix
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
171 Kj |
|
|
|
41 kcal |
|
KH: |
7,0 g |
28,0 Kcal |
68,3% |
Fett |
0,2 g |
1,8 Kcal |
4,4% |
Eiweiss |
2,7 g |
10,8 Kcal |
26,3% |
Punkte | 0,7 |
|
Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gemüse-Mix ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Lidl
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüse Tiefkühlkost