Nährwerte und Kalorien (kcal) Gemüse-Pfanne a la Leamen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Gemüse-Pfanne a la Leamen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
38,0
|
6,8
|
NA
|
0,3
|
NA
|
1,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Gemüse-Pfanne a la Leamen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
1,7%
|
2,5%
|
0,5%
|
2,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
1,5%
|
2,0%
|
0,4%
|
1,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Gemüse-Pfanne a la Leamen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
153 Kj |
|
| |
|
38 kcal |
|
| KH: |
6,8 g |
27,4 Kcal |
72,1% |
| Fett |
0,3 g |
2,9 Kcal |
7,6% |
| Eiweiss |
1,6 g |
6,4 Kcal |
16,7% |
| Punkte | 0,7 |
|
| Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gemüse-Pfanne a la Leamen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
