Nährwerte und Kalorien (kcal) Gesunder Auflauf oder Nudelpfanne mit Pute je 100 g
Näahrwerte je 100 g Gesunder Auflauf oder Nudelpfanne mit Pute
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
124,0
|
17,0
|
NA
|
2,0
|
NA
|
9,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Gesunder Auflauf oder Nudelpfanne mit Pute
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,6%
|
6,2%
|
3,0%
|
12,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,0%
|
4,9%
|
2,4%
|
10,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Gesunder Auflauf oder Nudelpfanne mit Pute
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
519 Kj |
|
| |
|
124 kcal |
|
| KH: |
17,0 g |
68,0 Kcal |
54,8% |
| Fett |
2,0 g |
18,0 Kcal |
14,5% |
| Eiweiss |
9,5 g |
38,0 Kcal |
30,6% |
| Punkte | 2,3 |
|
| Broteinheiten |
1,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gesunder Auflauf oder Nudelpfanne mit Pute ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
