Nährwerte und Kalorien (kcal) Gewürznelken je 100 g
Näahrwerte je 100 g Gewürznelken
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
414,0
|
52,0
|
NA
|
20,1
|
NA
|
6,0
|
9,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Gewürznelken
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
18,8%
|
18,9%
|
30,0%
|
8,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
16,6%
|
15,1%
|
24,2%
|
6,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Gewürznelken
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.732 Kj |
|
| |
|
414 kcal |
|
| KH: |
52,0 g |
208,0 Kcal |
50,2% |
| Fett |
20,1 g |
180,9 Kcal |
43,7% |
| Eiweiss |
6,0 g |
24,0 Kcal |
5,8% |
| Punkte | 9,1 |
|
| Broteinheiten |
4,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gewürznelken ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gewürze
